Was Sie erwartet
Der Ausgangspunkt für ein Coaching ist meist der Wunsch nach Veränderung, persönlicher Weiterentwicklung und Selbsterkenntnis. Auch Belastung, Stress und die Suche nach einem neuen Umgang mit diesen Anforderungen können der Startpunkt sein. Ich unterstütze Sie als psychologische Beraterin, Coach und Paar-Beraterin im Umgang mit privaten und beruflichen Herausforderungen. Oft braucht es nur wenige Sessions, um eine spürbare Entlastung zu erreichen und das eigene Denken und Handeln neu auszurichten. In meinen Praxisräumen in Köln-Rodenkirchen heiße ich Sie herzlich willkommen und freue mich auf unser Kennenlernen.
Raum für Sie
Ankommen, zur Ruhe finden, eigene Ressourcen freilegen. Die Sitzungen schaffen einen privaten, persönlichen Raum, in dem es um Ihre Bedürfnisse geht. Denn jeder von uns hat in sich die Kraft für Veränderung und Heilung. Was fehlt, ist meist der Zugang zu den eigenen Ressourcen, die Reflexion biografisch erlernter Gedankenmuster und ein gesunder/ veränderter Umgang mit den eigenen Gedanken und Gefühlen.
Der Weg als Ziel
Ich unterstütze Sie dabei, mit belastenden Umständen oder Entscheidungssituationen umzugehen und Gefühle wie Unsicherheit, Ratlosigkeit, Unzufriedenheit, Zweifel, Traurigkeit oder Wut zu bewältigen. Wir arbeiten mit Ihren eigenen Ressourcen, stärken ihre Selbstwirksamkeit und befähigen Sie darin, eigene Denk- und Verhaltensmuster loszulassen. Dabei ist bereits der Weg das Ziel und bringt spürbare Impulse für gewünschte Veränderungen.
Was Sie erwartet
Als Personal Coach / psychologische Beraterin leite ich Sie durch gezielte Impulse an, neue Perspektiven einzunehmen und Lösungen für belastende Situationen zu finden. Wir erweitern Ihre Problemlösungskompetenzen und wirken präventiv einer zunehmenden mentalen Überforderung entgegen. Paare unterstütze ich dabei, ihre Kommunikation zu verändern und zurückzufinden zu Wertschätzung und einem Wir, in dem jeder sich gesehen fühlt.
Persönlich oder online – Sie wählen
Sie können die Sessions persönlich in Köln-Rodenkirchen wahrnehmen oder bequem von zuhause aus – per Zoom, Skype, FaceTime, WhatsApp Videocall oder Teams. Auch telefonische Gespräche sind möglich.
Häufig gestellte Fragen
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Nein. Psychologische Beratung und Coaching sind keine medizinischen Leistungen – Sie können sich jederzeit und ohne Voraussetzungen melden.
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Coaching und psychologische Beratung richten sich an Menschen, die in einer konkreten Lebens- oder Entscheidungssituation Unterstützung suchen oder sich weiterentwickeln möchten. Eine Psychotherapie hingegen behandelt psychische Erkrankungen und wird von approbierten Therapeuten durchgeführt.
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Eine Session dauert immer 60 Minuten. Wenn Individuelle Anpassungen nötig sind besprechen wir ganz einfach vor dem ersten Termin.
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Du kannst jederzeit über das Kontaktformular oder direkt per E-Mail an info@gretarose-coaching.com Kontakt aufnehmen. Ich melde mich dann umgehend bei Ihnen, meistens in den ersten 24 Stunden. Wenn Sie ihre Telefonnummer angeben kann ich Sie auch telefonisch kontaktieren.
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Für eine Beratung oder ein Coaching braucht es nicht erst die „eine große Krise“ oder ein schwerwiegendes Problem. Oft ist es einfach der Wunsch nach Klarheit, Veränderung oder persönlichem Wachstum.
Es ist ein ganz individueller Prozess, bei dem du im Mittelpunkt stehst. Gemeinsam schauen wir hin, wo du gerade stehst und wo du hinmöchtest – sei es zur persönlichen Weiterentwicklung, zur Sortierung der eigenen Gedanken oder als Unterstützung in herausfordernden Phasen.
Typische Einsatzfelder sind: Belastungsmanagement im Berufs- und Privatleben, Resilienzstärkung, Entscheidungs- und Veränderungsmanagement, Umgang mit emotionalen Krisen, Burnout-Prävention, Perspektiventwicklung und Zielorientierung, Beziehungsgestaltung und Paarberatung